まずはマカですね！

まともに飲んだことあるプロテイン、ザバスだけだわ。りゃいあんに色々教えてもらえたい。

一口に筋トレと言っても目的によって効果的なサプリは違います！トレーナーさんがしたいのはトレーニングですか、ダイエットですか、バルクアップですか？

>>4
じゃあダイエット用で貰いたいわ。スタミナトレーニング終わった後飲めるようなのが良い。
（消防官の友達がよく飲んでるのはトレーニング用なんかな…）

>>5
有酸素運動だったらやっぱり王道のBCAAを運動前に接種、運動後にリカバリーのための糖質＋プロテインですね！
あたし個人的には、プロテインに有酸素運動用とか無酸素運動用ってなくて、含有量で語るべきものだと思うんですよね
ただ、それぞれに走ったあと飲みやすいフレーバーがあると思うので、自分の好みに合わせて選べばいいと思いますね！

>>5
健康的なダイエットでもプロテインが重要です！
その中でもWPIという種類は糖質がカットされているのでおすすめです
あと脂肪燃焼を促進するカルニチンも一緒に録るといいですよ！

>>6
>>7
ありがとう識者りゃいあんたち。食事控えるつもりはなくて基本動いて痩せようと思ってたから、運動後直後に糖質はとらなくていいかなあ？泳ぐ前に教えてもらったホエイプロテインのやつでBCAAの多く入ったプロテインとカルニチンのサプリ飲むことにしようと思う。どうもありがとう！

ダイエットのファーストステップは普段の食事を見直すことからだと思うんですよね！
量をすごく少なくしようとかじゃなくて、揚げ物から焼き物に変えたり、間食のお菓子をやめたり、食べてもいいけど洋菓子じゃなくて和菓子に変えたりとか……
あたしのおすすめは運動の後にご褒美に甘いフレーバーのプロテインを飲むことですね！運動するモチベも上がるし、何より最近のプロテイン美味しいんですよ!
あたしはビターチョコ味をブラックコーヒーで割るのがショコラオレみたいで好きです！

>>9
コーヒーにチョコレート入れるのいいね！プールのそばにスタバあるから帰りにコーヒー買ってやってみるよ！食事控えるのもそうね、まず夕飯を食べるときに太りそうなもの、ラーメンとか揚げ物避けるようにしてみる。ありがとうライアン！

>>10
たとえ最初の１歩でも昨日の貴方よりずっといい方へ向かっていますよ！頑張りましょう！レッツ・マッスル！！

やはり筋肉は全てを解決するな

🎄サプリメントのことはさっぷり分からないから為になるよ…ﾌﾌｯ