まず全裸になりゼッケンをつけて、自分の尻を鞭でバンバン叩きながら白目をむき「ヒヒーン」とハイトーンで連呼しながら坂路を昇り降りする。
これを１０分程続けると妙な達成感を得られ、霊が逃げていく。

>>2
元ネタ23年前

トレーナーがブルマ履いてたらそりゃ担当泣くわ

ニシトレくんがニシトレちゃんに…

>>3
ビックリするほどユートピア だとわかる俺はオッサンか...

>>5
ブルマをはいたニシトレ

偶然それを見たニシノフラワーは
最初こそ驚いた顔をしていたけれど
歳に不釣り合いな妖艶な顔でニヤリ、と笑い
トレーナー室のドアに鍵をかけるのだった

あ、ラモーヌちゃんこんにちは。今日もトレーニング頑張ってね。
え、私の服装？いや、ちょっと訳あってブルマー履いてみちゃったんだけど……。慣れないとソワソワしちゃうね、学生の時以来だもん。ラモーヌちゃん達みたいに鍛えてないから脚もお尻も締まってなくてだらしないし。ちょっと待ってねジャージの下穿くから。

ええっとね。ドーベルちゃんのトレーナーさんが、トレーニング受ける側の気持ちを知ることも担当と心を通わせる一環だってアドバイスしてくれてね。ブルマーの手配までしてあるって言われたから断りきれなくて。試しに一回だけってことで借りて。すぐに返すよ、私のほうがテンパっちゃってラモーヌちゃんやレースの事に集中できなくなっちゃうの分かったから。
ドーベルさんのトレーナーさん、ドーベルさんからブルマ借りて実践してみたって言ってたけど、それ真似するとラモーヌちゃんに迷惑だもんね。そんな事はしないから安心してね。

……ラモーヌちゃんどこに電話してるの？主治医さん！？どこか身体が悪いの？……伝手で頭の担当医探してもらう、ってどうして？
え、今度はドーベルちゃんのトレーナーさんの『処置』の話？別に怪我したって聞いてないよ？