少食なので肉 100g でもちょっと多い。(米を抜きにすればもうちょっと食べれるけど。)がっつり食べると嘔吐感とか痛みで苦しくて満腹感どころじゃないので腹一杯食べて幸せと思ったことはないなぁ……私は常にうっすら空腹ってくらいが調子がいいのでそこらへんは体質によるんだろうね。