>>742コンビニで生ハムとトマトジュースを買うのが手軽でオススメだ生ハムは塩分補給は勿論豚肉のイノシン酸とトマトのグルタミン酸には相乗効果があるため効率良く栄養素を体内に吸収出来るトマトは好き嫌いが大きく分かれるため水分補給も兼ねてお茶やスポーツドリンクと合わせるとより良いだろう